Kecanduan Judi: Menemukan Masalah dan Mendapatkan Bantuan

PERJUDIAN telah mendarah daging dalam budaya Inggris dan jutaan dari kita menikmati getaran setiap minggu.

Menurut statistik Komisi Perjudian, hampir setengah dari populasi (46 persen) telah memasang taruhan dalam empat minggu terakhir. Itu telah membantu membuat perjudian menjadi industri £ 14 miliar tetapi seperti setiap bisnis besar, ia memiliki sisi gelapnya.

Iklan perjudian terus-menerus mendesak penumpang untuk menahan diri, dengan mengatakan: “Ketika kesenangan berhenti, berhentilah.” Tetapi banyak orang tidak dapat menahan keinginan untuk terus mengeluarkan uang, dilumpuhkan oleh kecanduan yang kuat.

Komisi Perjudian memperkirakan bahwa sekitar dua juta orang di Inggris adalah penjudi bermasalah atau berisiko kecanduan. Dan ada banyak kisah kehidupan, pernikahan, dan karier yang hancur oleh hutang yang melumpuhkan yang biasanya menyertai kecanduan judi.

Namun, bahkan jika Anda menemukan diri Anda dalam masalah besar, tidak ada kata terlambat untuk mencari bantuan dan mengubah hidup Anda. Ini mungkin sering tampak seperti tidak ada cahaya di ujung terowongan tetapi selalu mungkin untuk muncul dari kegelapan.

BAGAIMANA SAYA DAPAT MEMBERITAHU JIKA SAYA GAMBLER MASALAH?

NHS memiliki sistem yang membantu orang untuk memahami jika mereka memiliki masalah dengan perjudian. Ini melibatkan sembilan pertanyaan dan Anda mencetak satu poin setiap kali Anda menjawab “kadang-kadang”, dua poin untuk “sebagian besar waktu” dan tiga poin untuk “hampir selalu”. Berikut adalah pertanyaannya:

Apakah Anda bertaruh lebih dari yang Anda mampu untuk kehilangan? Apakah Anda perlu bertaruh dengan jumlah uang yang lebih besar untuk mendapatkan perasaan yang sama? Sudahkah Anda mencoba memenangkan kembali uang yang hilang? Apakah Anda meminjam uang atau menjual sesuatu untuk mendapatkan uang? berjudi? Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah Anda memiliki masalah dengan perjudian? Apakah perjudian Anda menyebabkan Anda mengalami masalah kesehatan, termasuk perasaan stres atau cemas? Pernahkah orang lain mengkritik taruhan Anda atau memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki masalah perjudian (terlepas dari apakah Anda memiliki masalah perjudian atau tidak? Anda pikir itu benar)?Apakah perjudian Anda menyebabkan masalah keuangan bagi Anda atau rumah tangga Anda? Pernahkah Anda merasa bersalah tentang cara Anda berjudi atau apa yang terjadi ketika Anda berjudi?

Jika Anda menambahkan penghitungan Anda dan skornya delapan atau lebih tinggi, maka Anda mungkin penjudi bermasalah dan inilah saatnya untuk mencari bantuan.

BAGAIMANA SAYA DAPAT MENGHENTIKAN PERJUDIAN SAYA DARI KELUAR DARI TANGAN?

Tetapkan anggaran dan jangan pernah mengejar kerugian Anda: Selalu merupakan kekecewaan besar ketika taruhan gagal muncul, terutama ketika Anda telah mengumpulkan sejumlah besar uang untuk itu. Tetapi menggali lebih jauh ke dalam dana Anda dalam upaya untuk menebus kesalahan adalah resep untuk bencana. Anda harus selalu menetapkan anggaran untuk perjudian Anda, baik itu jumlah mingguan, bulanan, atau tahunan. Jika kerugian membuat Anda memiliki akun kosong, tunggu hingga minggu atau bulan berikutnya sebelum menambahnya dengan jumlah yang biasa Anda gunakan.

Pastikan semua kewajiban keuangan Anda terpenuhi sebelum Anda menetapkan anggaran perjudian: Hutang keluar dari tangan ketika Anda gagal melakukan pembayaran dan menyimpang dari anggaran Anda. Sebelum menyisihkan uang untuk perjudian, pastikan Anda telah membayar hipotek/sewa, pajak dewan, tagihan dan memiliki cukup uang tersisa untuk memberi makan Anda dan keluarga Anda. Jangan pernah bertaruh lebih dari yang Anda mampu.

Jangan melihat perjudian sebagai kesempatan untuk menghasilkan uang tambahan: Jika Anda mulai bergantung pada pendapatan perjudian maka Anda dapat dengan cepat mendapat masalah. Ini selalu akan menyebabkan Anda mengejar kerugian dan berakhir dalam masalah keuangan yang lebih dalam. Perjudian harus menjadi hiburan, dengan uang apa pun diperoleh bonus yang bagus. Kecuali Anda seorang pemain poker profesional, tetap berpegang pada pekerjaan harian Anda untuk mendapatkan penghasilan tetap.

Bicaralah dengan keluarga dan teman-teman jika Anda khawatir tentang perjudian Anda: Membotolkan semuanya bukanlah cara untuk menangani hutang apa pun yang timbul dari perjudian Anda. Jika Anda mendapati diri Anda kehilangan uang pada tingkat yang mengkhawatirkan, Anda harus selalu berterus terang kepada orang yang Anda cintai. Langkah pertama untuk memerangi kecanduan adalah mengakui bahwa Anda memiliki masalah. Anda akan merasa jauh lebih mudah untuk melawan kecanduan Anda jika Anda mendapat bantuan dari keluarga dan teman. Bahkan jika Anda memiliki banyak tekad, sangat sulit untuk memenangkan perang sendirian.

Temukan hal lain untuk dilakukan dengan waktu luang Anda: Jika Anda menemukan bahwa perjudian telah menjadi hobi Anda, maka Anda berada dalam bahaya kecanduan. Catat berapa jam seminggu yang Anda habiskan untuk memasang taruhan dan coba kurangi waktu itu. Jika Anda bertaruh di ponsel saat menonton TV, cobalah untuk meletakkan ponsel dan berikan perhatian penuh kepada TV. Temukan kegiatan lain untuk membuat Anda sibuk dan pastikan perjudian tidak mendominasi waktu luang Anda. Cobalah untuk menonton olahraga langsung tanpa memasang taruhan. Anda mungkin mendapati diri Anda lebih menikmati permainan karena Anda tidak disibukkan dengan taruhan Anda yang akan datang.

KEMANA SAYA DAPAT MENGHUBUNGI UNTUK BANTUAN?

Ada beberapa organisasi di luar sana yang dapat menawarkan bantuan dan saran. Mereka memiliki staf yang ahli dalam menangani kecanduan dan dapat memulai Anda di jalan menuju pemulihan.

GamCare memiliki Saluran Bantuan Perjudian Nasional yang dapat Anda hubungi kapan saja untuk mendapatkan bantuan dan saran. Nomornya adalah 0809 8020 133. Mereka juga memiliki konseling tatap muka jika Anda mau. Situs web mereka (www.gamcare.org.uk) adalah sumber yang bagus dan menawarkan obrolan langsung, obrolan grup, dan forum plus serangkaian artikel yang dapat membantu mengatasi kecanduan Anda.

Gamblers Anonymous menawarkan saran dan dukungan untuk pecandu serta keluarga dan teman-teman mereka. Mereka memiliki pertemuan pemulihan di seluruh negeri yang dapat Anda hadiri.

Saluran bantuan mereka adalah 0370 050 8880 sementara Anda dapat mengirim email ke info@gamblersanonymous.org.uk atau menghubungi mereka melalui situs web mereka di www.gamblersanonymous.org.uk.

Ada juga situs terpisah untuk Gamblers Anonymous Scotland di https://gascotland.org. Saluran bantuan mereka adalah 0370 050 8881 dan alamat emailnya adalah info@gascotland.org.

NHS menjalankan Klinik Perjudian Masalah Nasional tetapi ini hanya tersedia untuk orang berusia di atas 16 tahun di Inggris dan Wales dengan masalah perjudian yang kompleks.

Namun, ada kampanye yang berkembang untuk memiliki klinik serupa yang tersedia di Skotlandia. Untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan bantuan, kirim email ke gambling.cnwl@nhs.net atau hubungi 020 7381 7722.

Asosiasi Gordon Moody menawarkan kursus perumahan untuk penjudi bermasalah. Situs web mereka (www.gordonmoody.org.uk) adalah sumber lain yang bagus dan Anda dapat menghubungi mereka melalui situs tersebut, melalui email di help@gordonmoody.org.uk atau dengan menelepon 01384 241292.

Ini juga menjalankan situs web Terapi Perjudian (www.gamblingtherapy.org/en) yang menawarkan kelompok pendukung baik online maupun secara langsung untuk para penjudi dan mereka yang terpengaruh oleh masalah perjudian.

BAGAIMANA SAYA BISA MEMBANTU SESEORANG YANG ADALAH KECANDUAN JUDI?

Jika Anda memiliki anggota keluarga atau teman yang merupakan penjudi bermasalah, maka penting untuk menunjukkan belas kasih dan pengertian. Meskipun Anda mungkin marah atau merasa dikhianati, Anda harus memahami bahwa orang yang Anda cintai menderita suatu penyakit.

Tidak realistis untuk mengharapkan seorang pecandu berhenti begitu saja karena mereka tidak akan mampu melakukannya kecuali mereka menerima bantuan. Kecanduan membawa rasa malu dan rasa bersalah dan itu membuat beberapa orang sulit untuk mengakui bahwa mereka memiliki masalah.

Cobalah untuk berbicara dengan tenang dan objektif kepada siapa pun yang Anda curigai kecanduan judi.

Langkah pertama menuju pemulihan adalah membuat mereka mengakui bahwa mereka memiliki masalah. Setelah ini terjadi, Anda dapat membantu mereka menghubungi organisasi yang tercantum di atas yang dapat menawarkan saran dan dukungan yang lebih praktis daripada yang Anda bisa.

Mengalahkan kecanduan adalah prospek yang panjang dan menyiksa. Kemungkinan akan ada beberapa kekambuhan di sepanjang jalan, tetapi ini semua tentang bagaimana pecandu pulih dari kesalahan ini. Jika Anda selalu ada untuk menawarkan dukungan dan cinta, akan lebih mudah bagi mereka untuk kembali ke jalurnya.